Fitness trenér  

     Poskytuji individuální lekce fitness 

Zaměřuji se na: 

posilování středu těla /CORE/

Posílání oslabených svalových partii

Redukce váhy a tuku 

Zdravotní cvičení

Jogové prvky 

Správné funkční dýchání 

Zdravé stravování

Protahování svalů a fascií 

/natural/ movement - dynamická rozvička 

kondiční trénink 

Nedílnou součástí správného tréninku je závěrečný aktivní nebo pasivní strečink, zde využívám prvky z jógových asán a z thajské jogové masáže. 

Tělo je třeba posílit, protáhnout a uvolnit. V případě zájmu nebo  pro osobní konzultaci mě neváhejte kontaktovat.